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Ernährungscheck
Unser Kursangebot

Genussvoll und entspannt abnehmen (April 2018)
Achtsamkeit in der Ernährung (April 2018)
Kochkurse nach Anfrage ab April 2018

Alle Kurse werden von den gesetzl. KK bezuschusst!

Information zu den Präventionskursen:

Genussvoll und entspannt abnehmen (Dienstag abends - 18.00 - 19.00 Uhr)

Der schnelle Erfolg zum Wunschgewicht, der in vielen Büchern und Zeitschriften versprochen wird, ist eine Illusion. Bei uns verbessern Sie nachhaltig Ihre Essgewohnheiten und lernen, das erreichte Gewicht zu halten. Dieser Kurs wurde in Zusammenarbeit mit der Universitätsklinik Bonn mehrfach erfolgreich durchgeführt.

Ablauf: 8 Termine mit Vorträgen in geschützter Atmosphäre, Erfahrungs- austausch, Selbstreflexion, Ideen für Einkauf und Rezepte sowie alltagstaugliche Tipps und Tricks.   


Achtsamkeit in der Ernährung ( Dienstag abends - 19.30 - 20.30 Uhr)

Weg von der kopfgesteuerten Ernährung, hin zum Essen nach „Bauchgefühl“ - dabei wird Sie dieser Kurs unterstützen. Lernen Sie auf die Signale Ihres Körpers zu vertrauen und dadurch ausgewogen, abwechslungsreich und ohne Verbote zu essen. In Kombination mit den Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung resultiert ein gesundheitsförderliches Essver- halten, mit dem Sie Erkrankungen vorbeugen und Ihr Wohlbfinden steigern können.

Ablauf: Vorträge, Achtsamkeits- und Genussübungen in kleiner Gruppe, Erfahrungsaustausch und Selbstreflexion.


Low Carb Kochkurs (an zwei Montag Abenden im April)

In diesem Kochkurs werden Sie von Frau Gerschlauer angeleitet, wie Sie schnell und lecker Rezepte für den Abend zubereiten können, die Ihrem Wusch abzunehmen oder die Blutwerte zu verbessern, gerecht werden. Der Kurs findet in kleinen Gruppen mit 4 -6 Personen in der Lehrküche unserer Praxis statt.

Bei Interesse wenden Sie sich bitte an unsere Kursleiterin Frau Klein




 
 
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Achtsamkeit in der Ernährung (April 2018)
Kochkurse nach Anfrage ab April 2018

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Tipp: Kochrezept für Dezember

Lockerer Quarkstollen

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Praktikumsstelle ab März / April 2018
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Praxis für Ernährungstherapie und Beratung | Dr. Claudia Laupert-Deick | Telefon 0228-766 72 81 | info@ernaehrungscheck.de